Il primo programma di fitness-dance eseguito interamente rimbalzando sulla palla.
E’ un allenamento cardio e  un lavoro di tonificazione per tutti i principali gruppi muscolari.
Come si svolge la lezione?
Si rimbalza sulla palla a tempo di musica, creando delle semplici combinazioni. Si ottiene in questo modo un continuo lavoro muscolare: delle gambe, dei glutei e degli addominali. Con l’utilizzo dell’Elastiband lavora anche: petto, dorso, spalle e braccia.







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