Disciplina basata su esercizi svolti su bicilette in acqua perfetta per ritrovare la resistenza muscolare e la tonificazione
Bicicletta in acqua!
Per allenare la capacità aerobica e la resistenza muscolare grazie alle bici adatte anche per chi non sa nuotare.
Gli esercizi sono integrati da movimenti che allenano anche braccia e addominali, di intensità variabile.
OBIETTIVI
- TONIFICAZIONE GAMBE
- MIGLIORAMENTO AEROBICO
- TONIFICAZIONE BRACCIA
- MIGLIORAMENTO SISTEMA CARDIOVASCOLARE