Acqua Gag

Allenamento su base musicale con utilizzo di piccoli attrezzi adatto alla tonificazione dei muscoli posturali-addominali e degli adduttori degli arti inferiori ed i glutei.

Lezione incentrata su gambe - addominali - glutei, ad alta intensità dove l'obiettivo è vincere continuamente la spinta idrostatica.

La lezione può essere svolta sia con che senza ausilio di attrezzi.

 

OBIETTIVO

- TONIFICAZIONE GAMBE

- TONIFICAZIONE ADDOMINALI

- TONIFICAZIONE GLUTEI

- MIGLIORAMENTO DEL SISTEMA CARDIOVASCOLARE