Mat Pilates

Disciplina che unisce corpo e mente che con una logica sequenza di movimenti e posizioni conducono la mente a cooperare con il corpo. L'allenamento Pilates aiuto notevolmente ad assumere una postura corretta oltre ad allungare e tonificare tutta la muscolatura del corpo. Esercizi a corpo libero con l'utilizzo di piccoli attrezzi.